[...] bo jest moj drugi dzien na tej diecie i mam sroga sraczke. Wczoraj jadlem parowki , ser topiony , mojonez, jajecznice na szynce, tluste zeberko, i koktajle bialkowe(zwykle jeden a na diecie 3) i wode... i to wszystko. Jak mozna poradzic sobie z ta sraczka... Zwykle czekolada jest dobra ale to ww... Help ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
WITAM WSZYSTKICH-POLECAM TEN ART: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/94 A oto fotki do niego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] chudzielec). Nie trenowałem i nie trenuję żadnej dyscypliny - jakoś mnie to nie interesuje (wyjątek stanowi okazjonalny basen:). Nie stosuję żadnej diety - jem praktycznie wszystko i ile chcę, ostatnio sporo fast-foodu. Interesuje mnie nabranie masy i chciałbym popracować trochę nad rzeźbą (postura dzieciaka z podstawówki zaczyna mnie [...]
[...] 4razy w tygodniu + 6razy aeoroby i 1 basen, moge gdzies zmiescic jeszcze jeden trening silowy, aczkolwiek wolalbym obyc sie bez tego. 5. przeciwskazan medycznych - brak:)) to chyba wszystko, mam nadzieje ze wyrazilem sie jasno, i tak jak obiecane "otrzymam szybka i sprawna - wyczerpujaca odpowiedz":)) let's come together for the stimulation!
WITAM WSZYSTKICH-W TYM POŚCIE ZNAJDZIECIE LINKI DO TRENINGÓW MISTRZÓW-ICH LEKTURA Z PEWNOŚCIĄ POMOŻE WAM UKŁADAĆ WŁASNE PROGRAMY: ROBERT ZIELIŃSKI-PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2003: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81316 AGNIESZKA RYK-PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2003: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85079 BUDOWANIE [...]
BIB BIB BIB, DZWONI RANO BUDZIK BUDZĄC CIĘ ZE SNU. WSTAJESZ, WIESZ ŻE DZISIAJ JEST TEN DZIEŃ. OTWIERASZ SZAFKE I WYCIĄGASZ KREATYNE , ENERGICZNIE POŁYKASZ JEDNĄ PO DRUGIEJ, TWOJE BATERIE SIĘ ŁADUJĄ. MYJESZ SIĘ. ROBISZ SOBIE CARBO, WLEWASZ W SIEBIE JAK WLEWAJĄ PALIWO ODŻUTOWE DO SAMOLOTU JESZCZE TYLKO ŚNIADANKO I JESTEŚ GOTOWY. CHWYTASZ ZA TORBĘ I [...]
WITAM I POLECAM SERDECZNIE WSZYSTKIM ROBIĄCYM RZEŹBE I GUBIACYM ZBEDNE KILOGRAMY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
[...] wygranych meczy: Posnania-3 Wektor-2 Czarni-1 Chaos-0 Z Bydgoszczy jechalismy do Poznania 3 godziny. Wyjazd byl o 7:00 a mecz mielismy grac o 14:30. Okazalo sie jednak ze wszystko sie przeciagnie bo przyjechalo wiecej klubow niz bylo to zalozone na poczatku i gralismy okolo 17:00. Mecz skonczyl sie o 18:00 z tym tylko ze jeden z naszych [...]
[...] No i pewnie powiecie mi ze nie ma co sie brac za taki trening po dwoch miesiacach przerwy(gdzie czesto katabolizm w organizmie rzadzil) ale na pocztaku bede rozbil oczywiscie wszystko z obciazeniem 70% tego dawnego:) Prosze o skomentowanie mojego treningu i ewentualne modyfikacje:) Zamierzam jechac nim trzy miesiace. Pozdrawiam! Hold My Own
[...] ładnie wyglądać na basenie itp. Nie ukrywam, że i ja miałem, podkreślam miałem taki zamiar. Czy to cos im da pozatym, że potrenuja miesiac z metka czy innymi sterydami i beda miali wygląd a poźniej to wszystko spadnie i beda tacy jak byli albo i tłuści ?? czy ta siła zostaje czy cokolwiek... To pytanie z istnej ciekawości. pozdro dla wszystkich
[...] expertów. Ćwiczę od 2 lat. Aktualnie chcę zacząć cykl oparty na ECA. W związku z tym mam pytanie. Czy mozna dołożyć do tego jeszcze Tyrozyne lub ALC??? A moze dopiero po cyklu ECA? Termogeniki bede zazywal tylko w dni treningowe. Mam do tego jeszcze białko Prostara UN i chce kupic Glutamine UN. Jak to wszystko polaczyc? Z gory dzieki. MWNN
[...] skorzystam z silowni dysponujacej pelnym osprzetem, jednak wolalbym cwiczyc w dotychczasowych warunkach, ze wzgledu na koszta (a slabo przędę, naprawde slabo) i mimo wszystko wole cwiczyc w zaciszu, zdala od obserwatorow. Serdecznie dziekuje za przemyslane propozycje, jesli to konieczne, podam wiece jdanych wedle szablonu Michaila. [...]
[...] dziecinstwie bralem sterydy anty alergiczne,przez ktore bylem bardzo gruby.gdyby nie one to bylbym jak patyk(tak wychodzi z dedukcji . Teraz chudne i boje sie ze zrzuce to wszystko i bede patykowaty ALBO ubije ten tluszcz i nabiore miesni. Jak myslicie spece moje kofane ?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]
Zaznaczyłem opcję na stronie głównej dotyczącą powiadamiania na e-mail o odpowiedziach i nadal ich nie dostaję. Skrzynka jest sprawna, a opcje na 100% są zaznaczone. Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
No właśnie, co polecacie, ćwiczę od jakiś 3 miechów, teraz idzie 4, no i własnie mam kumpla który chce sobie coś kupić i zastanawiam się czy się z nim nie dogadać, że kupimy w jednym momencie, on chce przytyć, ale nie o nie go mi tu chodzi, tylko o mnie. A więc ja chciałbym się pozbyć dosyć SPOREJ nadwagi Czyli inaczej mówiąc, chcę się pozbyć [...]
radiomagn. ze sterowaniem na zmieniarkę Alpine TDA-7550RG w obudowie drewnopodobnej (za***iście pasuje do drewnianej konsoli) + zmieniarka na 6 płyt Alpine CHA-S604 + wzmacniacz dwukanałowy Sony EXM 202 + okablowanie piknie to wszystko gra a kosztuje 1000pln magic
4 LIPCA 2003r odchodze!!! powod jest taki ze wyjezdzam na wakacje do francji (kumaci wiedza o co biega) do 4 jeszcze sie bede odzywal ale zadko bo ciezko teraz trenuje i mam malo czasu!! dzieki za wszystko i soorki za moja niekiedy nie wyparzona gebe:))) jak wroce to sie odezwe:))) GINO
[...] g białka 14.30 - 0,5 l wody 15.00 - posiłek 30 g białka, dużo węglowodanów złożonych 18.00 - 50 g gainera 18.30 - posiłek 40 g białka 20.00 - uzupełnienie białka (ok. 30-35 g) 21.30 - 0,5 l wody 22.00 - 40 g gainera 23.30 - 5 g kreatyny + 4 łyżeczki glukozy + 0,5 l wody Czy wszystko tu jest w porządku? Jeśli nie to proszę poprawcie. Z góry THX
Witaj! chce złożyć zamówienie na dwa wiaderka "trec mass XXL" o smaku waniliowym. napisz czy masz na stanie te smaki i ile za wszystko razem z wysyłką i rabatem. pzdr. SFD FIGHT KLUB Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-06-10 11:18:46
TRENING RUGBY(STY)
